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Wie du in nur 12 Wochen bis zu 10 Kg verlierst und deine Kontrolle über Körper und Geist zurückgewinnst.

 

Bist du eine Führungspersönlichkeit, die sich besser in ihrem Körper fühlen und ihr Energielevel nachhaltig steigern möchte, um ihre volle Kraft zu entfalten?

 

  • Hast du es satt ohne genaue Struktur zu trainieren? Egal, ob zuhause oder im Fitnesscenter?
  • Fehlt dir das nötige Ernährungswissen?
  • Du möchtest deine Zeit sinnvoll gestalten und dich nicht mit zahlreichen Mythen rund um Fitness & Ernährung beschäftigen?
  • Deine Fortschritte bleiben auch aus?
  • Und wenn du Fortschritte erzielst, kannst du sie nicht nachhaltig halten?
  • Fehlt dir der Austausch mit einem professionellen Coach und einer Community, die dich effizienter und effektiver an deine Ziele bringt?
  • Du wüsstest eigentlich wie es geht, aber irgendwie fällst du immer wieder zurück in deine alten Muster?

In meinem 12 Wochen Body & Mind Transformation Programm wirst du bis zu 10Kg an Fett abbauen und gleichzeitig lernen, wie du wieder die Kontrolle über deinen Körper erlangst.

Wie klingt das für dich?

Viele von uns haben einen anspruchsvollen Alltag. Stress hier, Verpflichtungen dort. Besonders auch die Arbeit hält uns oftmals ordentlich auf Trab. Viele Menschen finden da nicht mehr die Zeit, sich ausreichend um sich selbst zu kümmern.

Du kennst das vermutlich auch:

Der Alltag ist schon anstrengend genug und viele schaffen es nicht sich dann zusätzlich noch ausreichend zu bewegen oder um ihre Ernährung zu kümmern.

So passiert es schnell, dass wir hier und dort ein paar Kilos zu viel anhäufen. Manchmal auch mehr als nur ein paar Kilos zu viel. Und diese machen uns ab einem bestimmten Punkt nicht nur unattraktiv, sondern gefährden auch unsere Gesundheit.

 

Wieso ändern viele aber nichts, obwohl sie wissen, dass sie es eigentlich sollten?

 

Die Wahrheit ist:

 

Oftmals mangelt es nicht am Wissen. Wir wissen häufig relativ gut, was uns gut tut und was nicht. Wir haben eine grobe Ahnung, was wir tun sollten.

 

Aber wie schon Bruce Lee sehr treffend sagte:

“Knowing is not enough, we must apply. Willing is not enough, we must do.“

(zu Deutsch: „Wissen ist nicht genug, wir müssen es auch anwenden. Der Wille etwas zu tun, ist nicht genug. Wir müssen es auch tun.“)

 

 

Und genau darum geht es in meinem neuen 12 Wochen Body & Mind Transformation Programm: Um Nachhaltigkeit, Umsetzung und langfristige Veränderung.

Dieses Programm hat ein grosses Hauptziel:

Dir zu ermöglichen, deine Fitness und dein Körper-Selbstvertrauen in möglichst kurzer Zeit maximal positiv zu transformieren. Du willst endlich überschüssige Kilos verlieren, dich wohler in deiner Haut fühlen, mehr Energie haben und/oder Muskeln aufbauen?

Dann ist hier der genau richtige Ort für dich. Denn in diesem Programm gebe ich dir alle nötigen Tools mit an die Hand. Ich setze mich dafür ein, dass du deine Vision eines fitten Körpers umsetzt und anschliessend stolz auf dich sein kannst. Ich nehme dich mit an die Hand und stehe dir in diesem Programm zur Verfügung.

 

Was du in diesem Programm gewinnen kannst

 

  • Nachhaltige Veränderung

Jeder hatte vermutlich schonmal eine Phase, in der es kurzweilig gut lief. Viele fallen jedoch nach kurzer Zeit wieder in alte Muster zurück. Das soll dir hier nicht passieren, denn dieses Programm ist auf Nachhaltigkeit angelegt. Es geht darum, dass du dein neues Verhalten auch langfristig und motiviert umsetzen kannst. Warum? Damit du dich in deinem Körper wieder so richtig wohlfühlen kannst. Und das am besten auch langfristig.

 

  •  Performance

Dieses Programm verhilft dir zu mehr Energie, Kraft und Leistungsfähigkeit im Alltag. Mit dieser neuen Energie kannst du anstellen, was auch immer du dir vornimmst. Du kannst sie nutzen, um dein Business voranzutreiben, Freundschaften zu pflegen oder dich besser um dein Liebesleben zu kümmern.

 

  • Besseres Aussehen

Ein fitterer Körper sieht gleichzeitig auch attraktiver und gesünder aus. Dein attraktiverer und transformierter Körper wird dir neues Selbstbewusstsein verleihen. Das wiederum führt zu mehr Wohlbefinden.

 

  • Ein klares Konzept

Vielleicht hast du bereits einige Male probiert an deinem Gewicht zu arbeiten, aber langfristig hat es nicht so funktioniert, wie du es dir gewünscht hättest.

 

Ganz wichtig für nachhaltigen Erfolg:

 

Eine gute und individuell auf dich angepasste Strategie. Wir werden gemeinsam dein persönliches Wachstum definieren, deine Vision formen und dafür sorgen, dass du deine Ziele umsetzt und erreichst.

 

 

Was beinhaltet das 12 Wochen Coaching?

 

Kick Off Meeting:

Hier gehen wir die Basis-Assessments wie Körperfettmessung, Bewegungsanalysen und Blutwerte durch und erarbeiten zusammen deine Erfolgsstrategie für das Programm.

Wechselnde individuelle Trainingspläne

Jeden Monat erstellen wir gemeinsam einen neuen individuell auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnittenen Trainingsplan. Auf diese hast du Zugriff über die App Trainerize.

Guides, Rezepte und mehr

Individuelle Ernährungsplanung (via Myfitnessspal), einen Precision Nutrution Guide und weitere diverse Guides (Rezepte, etc.).

PS:

Dein Ernährungsplan wird auf deinen Lifestyle zugeschnitten sein. Mach dir keine Sorgen:  Du musst nicht dauerhaft und ständig krampfhaft auf alles verzichten, was du liebst.

Wöchentliches gemeinsames Gruppen-Coaching

Ein wöchentlicher 60 Min Zoom-Call am Dienstag um 19:00 in der Gruppe für spezifische Fragen & Antworten zu den Themen Ernährung, Mindset, Training, Gewohnheiten, Supplemente, usw. Du hast Unsicherheiten, Probleme, Schwierigkeiten? In diesen Calls werde ich dich unterstützen und dir deine Unsicherheiten nehmen.

Zugriff auf die exklusive Community

Eine private Facebookgruppe inklusive täglichen Check-ins, zusätzliche Fragemöglichkeiten, Motivation und Support bei Schwierigkeiten.

Live-Seminare zur Unterstützung (in Planung)

1x pro Monat ein intensives Seminar zu Themen wie Fitness, Ernährung, Accountability, Motivation, Support, Schwierigkeiten, etc.

 

 

 

 

Deine Vorteile im Coaching zusammengefasst

 

Konstanter & beherzter Support (Guidance)

  • Täglicher Support über die Trainerize App und die Facebook-Gruppe
  • Wöchentlicher Zoom-Call in der Gruppe (Fragen und Antworten zu diversen Themen)
  • Accountability Checks und wöchentliche Erfolgskontrolle, damit du dran bleibst

 

Klare Struktur

  • Individualisierte Trainingsplanung (monatliche Anpassung)
  • Individualisierte Ernährungsplanung und Supplementierungs-Guidelines
  • Assessment & Schwachstellenanalyse inklusive Blutwertanalyse

 

Community

  • Gleichgesinnte Menschen mit ähnlichen Zielen
  • Fortschritt wird dadurch gefördert und gesteigert
  • Sozialer Druck, der dir hilft nachhaltig gute Gewohnheiten aufzubauen.

 

Jetzt ist der Zeitpunkt, um zu Handeln

Tony Robbins sagt:

„Change happens when the pain of staying the same is greater than the pain of change”

(Zu Deutsch: „Veränderung passiert, wenn der Schmerz so weiterzumachen wie bisher, grösser ist als der Schmerz etwas zu verändern“)
Ich sage dir:

Wenn du etwas verändern möchtest, wenn du mit deinem Gewicht nicht zufrieden bist und an deiner Fitness etwas ändern möchtest, dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt dafür. Nutze diese Chance hier und mach‘ dich noch heute auf den Weg zu deinem Ziel. Hier packen wir es gemeinsam an und ziehen es durch.

Dieses 12-Wochen-Body & Mind Transformation Coaching ist das erste Programm, dass es so in der Schweiz im Bereich Online-Coaching gibt. Es ist speziell auf Führungspersönlichkeiten ausgerichtet.  Komm mit an Board und erlebe für dich selber, wie toll sich Transformation anfühlt.

Kontaktiere mich doch und dann sprechen wir zusammen. Ich freue mich.

 

coach michael personal trainer

Michael Bachmann

Personal Trainer & Ernährungscoach

Michael Bachmann (1979) ist ausgebildeter Kommunikator FH und seit 2011 in der Fitnessbranche als Online Trainer und Business Personal Trainer in Zürich tätig. Michael hat sich im Verlaufe der Jahre auf Führungspersönlichkeiten, die sich besser in ihrem Körper fühlen und ihr Energielevel steigern wollen, spezialisiert. Michael arbeitet ganzheitlich und mit einem einzigartigen (Online) Konzept.

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