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Body & Mind Transformation – Nachhaltige Veränderung in 12 Wochen.

Du bist eine Führungspersönlichkeit und möchtest:

●      Stress ideal managen?
●      dich besser in deinem Körper fühlen?
●      Fett verbrennen und fitter werden?
●      dein Energielevel und deine Performance steigern?
●      dein Mindset auf ein neues Level bringen?
●      das alles nachhaltig, zeitsparend und mit kompetenter, sympathischer Begleitung?

Dann bist du hier richtig.

Ich bin Michael Bachmann und seit 11 Jahren Coach und Personal Trainer aus Überzeugung. Seit über 5 Jahren begleite ich vor allem Führungspersönlichkeiten auf ihrem Weg zu einem gesunden und leistungsstarken Körper und Geist.

Über meine komplette Berufslaufbahn habe ich mich ständig weitergebildet und wertvolle Erfahrung gewonnen. Meine Passion habe ich dabei nie verloren – ganz im Gegenteil. Es ist mir eine Herzensangelegenheit, dich bestmöglich zu unterstützen und an dein persönliches Ziel zu bringen.
Und genau dafür habe ich die 12 Wochen Body & Mind Transformation by Coach Michael entwickelt. Ein revolutionäres Online-Programm, welches so in der Schweiz einzigartig ist.

In 12 Wochen werden wir gemeinsam deine persönliche Vision für Körper und Geist formen und dafür sorgen, dass du auch wirklich ins nachhaltige Handeln kommst. Denn nur so erreichst du dein Ziel und kannst es auch langfristig halten.

Wie wir das schaffen?

Die Antwort darauf ist ein unter anderem ein ausgeklügeltes Mindset-Coaching, welches vor allem auf Umsetzung und Nachhaltigkeit ausgelegt ist. Natürlich in Verbindung mit personalisiertem Trainingsplan, deinem individuellen Ernährungskonzept und allerlei Unterstützung und Motivation-Tools.

Warum Mindset Coaching
Jetzt mal unter uns, meist mangelt es nicht am Wissen, sondern an der Umsetzung der richtigen Ernährung und des regelmässigen Trainings.

Theoretisch weisst du zumindest grob, was du für deine Fitness- und Gesundheitsziele tun kannst. Doch eine langfristige Veränderung ist alles andere als einfach. Falls du dich hier wieder erkennst und es satt hast, ständig wieder in die alten Muster zurückzufallen, dann lass mich dich unterstützen.

Gemeinsam schaffen wir das!

“Wissen ist nicht genug, wir müssen es auch anwenden. Wollen ist nicht genug, wir müssen es auch tun.” – Bruce Lee

Bist du bereit für dein Energieupgrade? Melde dich hier:

natur

12 Wochen Body & Mind Transformation – Die Effekte
Was in den 12 Wochen passiert, richtet sich ganz nach dir. Denn dein Ausgangszustand, deine äusseren Umstände und deine Ziele sind so individuell, wie dein eigener Fingerabdruck. Als dein Coach ist mir das 100% bewusst und deshalb ist meine Unterstützung für dich vor allem eines – individuell.

Im Folgenden liste ich dir jedoch ein paar Effekte des Programms auf, über die sich meine Kundinnen und Kunden regelmässig freuen.

Wohlbefinden
Ein gesunder Geist und ein fitter Körper sind die Schlüssel zu mehr Glück und Wohlbefinden. Im Programm erreichen wir das über den Abbau von Stress, zielgerichtete und effiziente Trainingsplanung, leckere, gesunde Ernährung und die richtigen Mindset-Tricks.

Leistungsfähigkeit
Deine Transformation verhilft dir zu mehr Energie und Leistungsfähigkeit. Dadurch wird es dir leichter fallen, Spass am Training zu haben, deinen Job zu meistern, zwischenmenschliche Beziehungen zu pflegen und dein Liebesleben zu verbessern.

Optik
Ein paar Kilo zu viel auf den Rippen? In 12 Wochen baust du mit meiner Hilfe bis zu 10 kg Fettmasse ab – nachhaltig. Du möchtest Muskulatur aufbauen und fitter aussehen? Auch das lässt sich einrichten.

Durch Training, bessere Regeneration, Ernährung und Mindset wird sich zudem deine Ausstrahlung verbessern und damit die Wirkung auf deine Mitmenschen.

Sicherheit
Besonders im Bereich Fitness und Gesundheit kursieren unzählige Mythen und Halbwahrheiten. Und selbst, wenn eine Sache für eine Person gut funktioniert, heisst das nicht, dass es auch das Richtige für dich ist.

Durch das Erarbeiten deiner persönlichen Erfolgsstrategie und der klaren Struktur des Programms hast du immer die Sicherheit, das Richtige zu tun.

Neue Denkmuster und Gewohnheiten
Im Laufe deines Lebens hast du dir viele Denkmuster und Gewohnheiten zugelegt, die dich stark in deinem Handeln beeinflussen. Meist geschieht dies unbewusst. Manche davon sind hilfreich, andere jedoch sind der Grund, warum dir eine positive Veränderung so schwerfällt und du immer wieder in alte Muster zurückfällst.

Während der 12 Wochen Body & Mind Transformation lernst du, wie du schlechte Gewohnheiten loswirst und stattdessen eine Routine aufbaust, die dich zur besten Version deiner selbst macht – nachhaltig.

Eine Gewohnheit kann man nicht einfach aus dem Fenster werfen, man muss sie Stufe für Stufe die Treppe runter stossen. – Mark Twain

 

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Was genau bekommst du in den 12 Wochen

Kick Off Meeting
Das Kick-Off Meeting kann sowohl online als auch als Treffen in Persona stattfinden. Hier erarbeiten wir unter Berücksichtigung deine individuellen Voraussetzungen und Vorlieben deine persönliche Erfolgsstrategie.

Um deinen Erfolg messbar zu machen und genau zu wissen, was du in deinem Programm benötigst, bekommst du ausserdem:

●      eine Körperfettmessung
●      eine Bewegungsanalyse
●      deine Blutwerte erklärt
●      eine Ernährungsanalyse
●      Mindset-Check

Massgeschneiderte Trainingspläne
Jeden Monat bekommst du einen neuen Trainingsplan, der auf dich und deinen Fortschritt angepasst ist. Durch meine eigene App hast du diesen stets bei dir und kannst dein Training überall durchführen. Auf Wunsch kannst du mich im hybriden Model 1:1 buchen. Das kann Sinn machen, wenn es um die für dich perfekte Ausführung geht.

Massgeschneiderte Ernährung
Indem wir deine persönlichen Voraussetzungen und Vorlieben mit deinem Ziel in Einklang bringen, kreieren wir deine individuelle Ernährungsplanung Schritt für Schritt. Mittels meiner App können wir dies nach deinen Wünschen anpassen und eine Umstellung fällt dir mit meinem nachhaltigen und einzigartigen Konzept viel leichter. Damit hast du die Sicherheit, immer auf Zielkurs zu sein.

Mindset Coaching
Damit du motiviert bist und bleibst, bekommst du wertvolle Mindset-Hacks von mir vermittelt. Diese werden dir helfen, ins Handeln zu kommen und nachhaltige Veränderung zu erreichen. Zudem bekommst du erprobte Techniken zum Aufbau positiver Gewohnheiten.

Persönlicher Support
Du erhältst täglichen Support über meine App. Ausserdem Accountability-Checks und eine wöchentliche Erfolgsauswertung. Damit wird es dir deutlich leichter fallen, motiviert zu bleiben.

Gruppen-Coaching
Jeden Mittwoch um 19:00 Uhr gibt es ein Gruppencoaching via Zoom. Wir besprechen wichtige Aspekte des Trainings, Regeneration, der Ernährung und der Mindset-Umstellung. Hier kannst du Fragen stellen, dich austauschen und von den Erfahrungen der Anderen profitieren.

Unterstützende Community
Du erhältst ausserdem Zugriff auf die Gruppenchats in meiner App, in der u.a. auch Challanges stattfinden. Durch die Gruppe entsteht eine positive Dynamik, die dich zusätzlich motiviert und unterstützt.

Du hast ein Thema und möchtest gern die Meinung der Community dazu? Dann poste es einfach.

Was immer du tun kannst oder träumst es zu können, fang damit an. – Johann Wolfgang von Goethe

Bereit zur Transformation?
Dieses 12-Wochen-Body & Mind Transformation Programm ist in der Schweiz im Bereich Online-Coaching einzigartig.

Es ist speziell auf Führungspersönlichkeiten abgestimmt und bietet Individualität, klare Struktur und optimale Unterstützung auf allen 3 Ebenen: Body-Mind-Soul.

Falls du individuelle Wünsche hast, wie zum Beispiel einen Teil des Programms online und einen Teil in Persona durchzuführen, mache ich das gerne für dich möglich. (Hybrid)

Du möchtest deine persönliche Transformation mit mir an deiner Seite starten?

Dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt.

Klick einfach auf den Button unten und wir besprechen alles Weitere persönlich.

Dein Coach Michael

coach michael personal trainer

Michael Bachmann

Personal Trainer & Ernährungscoach

Michael Bachmann (1979) ist ausgebildeter Kommunikator FH und seit 2011 in der Fitnessbranche als Online Trainer und Business Personal Trainer in Zürich tätig. Michael hat sich im Verlaufe der Jahre auf Führungspersönlichkeiten, die sich besser in ihrem Körper fühlen und ihr Energielevel steigern wollen, spezialisiert. Michael arbeitet ganzheitlich und mit einem einzigartigen (Online) Konzept.

Über mich