Über Sandra Flammer
Coach Sandy ist eine humorvolle Persönlichkeit, die mit viel Leidenschaft ihre Arbeit als Personal Trainer in Zürich vollbringt. Seit klein auf ist sie ständig in Bewegung. Für sie gibt es nichts Wertvolleres als die Begegnungen mit Menschen im Sportbereich, denen sie Freude an Bewegung vermitteln kann. Durch den Sport haben sich Coach Sandy und Coach Michael kennengelernt. Seit dem hat sich eine Freundschaft und Verbindung aufgebaut. Coach Sandy teilt mit Coach Michael ähnliche Werte. Das hat auch dazu geführt, dass Michael Sandy in sein Team holte.
Als Personaltrainerin ist es Sandy wichtig, dich zu motivieren, und nicht ,,nur“ das Trainingsprogramm durchzuboxen sondern dich mit ihrer Leidenschaft, Freude an Bewegung anzustecken!
Es ist für Sandy wichtig, dass sie dir ein massgeschneidertes Training anbietet und dich Schritt für Schritt begleiten kann.
Durch ihre Expertise als ehemalige Leistungssportlerin in der Leichtathletik (Sprinten), kann sie auf ihren Erfahrungsschatz zurückgreifen. Sandy weiss ganz genau, was es alles benötigt, damit du deine Ziele effektiv und effizient erreichst.
Ihre ersten Erfahrungen als Trainerin durfte sie in unterschiedlichen Vereinen und Mannschaften sammeln.
Sandy hat ihr Wissen im funktionellen Krafttraining erweitert und setzt in jedem Training den Schwerpunkt gezielt auf die Körpermitte. Eine trainierte Körpermitte ist die beste Investition für unseren Alltag, gerade auch um Beschwerden vorzubeugen. Coach Sandy begleitet dich auf deinem Weg gezielt, damit du dich für deinen Alltag gestärkt fühlst.
Seit 2023 ist Sandy zudem stolze Mama. Da liegt es auf der Hand, dass sie ihr Wissen diesbezüglich weiter vertieft hat. Sandy ist immer bestrebt, mehr zu lernen und weiter zu wachsen.
Sandy freut sich auf dich und schweisstreibende Trainingseinheiten, die dich immer wieder an deine Grenzen bringen und dich über dich hinauswachsen lassen.
Qualifikationen & Erfahrung
Aus- und Weiterbildungen
- 2007 – 2010 Fachfraubetreuung im Kinderbereich
- 2015 – 2016 Eidg. Teamleitung in sozialmedizinischen Institutionen
- 2018 – 2020 Höhere Fachschule Kindheitspädagogin
- 2018 – 2019 J+S Kinder und Jugendsport J+S Leichtathletik
- 2018-2023 diverse Ausbildungen im Fitnessbereich u.a. Fitnessinstruktorin & Trainerin SAFS
Sportlicher Background als Trainer und Coach
- 2015 – 2023 Trainerin Sportaktiv | Gruppentrainings Hallenbad City (HiiT und Pilates
- Seit 2016 Swisslife Outdoor Bootcamps und Lauftrainings
- 2017 – 2019 Schwimmtrainerin AquaKidz
- 2019 – 2023 Trainerin; Laufen gegen Rassismus | Züri Rännt
- 2020 – 2022 Sprintcoach Unihockey Mannschaft Innebandy
- 2020 – 2022 Personal Trainerin im Klub der Sportfreunde
- Seit 2021 Zusammenarbeit mit Adrian Kraft, Ramona Mathis (Mamaklub)
- 2021 – 2023 Trainerin Vereine (FCZ Mannschaft U12, , GC Soccer Team, Football Zürich Giants AFC)
- Seit 2022 Trainerin Firma Denner AG
- Seit 2024 Rückbildungstrainerin Hebammenpraxis
- Seit 2024 Coach & Trainer bei Coach Michael