Lohnt sich ein Personal Trainer?

Unter einem Personal Trainer stellen sich viele Menschen einen muskulösen Fitnessguru vor, der dafür sorgt, dass die Promis schlank und schön bleiben. Prinzessin Viktoria von Schweden hat ihren Personal Trainer sogar geheiratet. Doch nicht nur Stars und Royals können in den Genuss eines individuellen Trainings kommen. Seit den 1990er Jahren können kann auch hierzulande jeder Sportler die Dienste eines individuellen Trainers in Anspruch nehmen – egal ob er ihn im Fitnessstudio hinzubucht oder sich an freiberuflich arbeitende Personal Trainer wendet. Doch wozu braucht man einen Personal Trainer, wenn man sich in jedem Fitnessstudio einen Trainingsplan erstellen lassen kann?

Personal Trainer oder Fitnessstudio?

Die Frage lässt sich nicht allgemein beantworten, sondern hängt von Trainingsziel und Motivation jedes Einzelnen ab Das Fitnessstudio bietet viele Möglichkeiten für Menschen, die sich regelmäßig bewegen und fit bleiben möchten. Egal ob man lieber an den zahlreichen Geräten und im Freihantelbereich für sich alleine trainieren möchte oder die Geselligkeit einer Gruppe in den verschiedenen Kursen schätzt – das Training im Fitnessstudio ist für viele Menschen der ideale Ausgleich zum Berufsstress.

Die Trainer in den Fitnessstudios sind für mehrere Mitglieder mit den unterschiedlichsten Bedürfnissen verantwortlich, was eine individuelle Betreuung nur bedingt möglich macht. Das Training selbst erfolgt in Eigenverantwortung, und das erfordert auch eine gehörige Portion an Motivation und Disziplin, womit viele Menschen aufgrund beruflicher und familiärer Verpflichtungen überfordert sind. Zudem werden beim Training ohne Anleitung oft Fehler gemacht, die langfristig zu körperlichen Beschwerden führen können.

Der Personal Trainer hingegen stimmt das Trainingsprogramm auf die individuellen Zielsetzungen und den körperlichen Möglichkeiten ab, macht feste Trainingstermine mit dem Kunden aus und gibt genaue Anleitungen, wie eine Übung auszuführen ist und motiviert den Sportler, an seine Grenzen zu gehen und sich richtig auszupowern. Er betreut den Kunden aber nicht nur beim Training, sondern auch in den Bereichen Ernährung und Entspannung.

Was kostet ein guter Fitnesstrainer?

Zunächst sollte man bei einem unverbindlichen Kennenlernen herausfinden, ob der Personal Trainer zuverlässig ist und sympathisch wirkt. Auch sollte man ihn nach seinen Referenzen und seiner Qualifikation fragen, denn die Berufsbezeichnung Personal Trainer ist nicht geschützt, weshalb es einige schwarze Schafe unter den Trainern gibt. Ein Personal Trainer kostet gerne mal 80 Euro pro ‚Stunde, in Großstädten wie München oder Berlin kann der Preis pro Trainingsstunde auch bis zu 150 Euro kosten. Deshalb ist es wichtig, einen qualifizierten Trainer zu engagieren, denn der ist durchaus sein Geld wert.

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