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BODY & MIND Transformation Programm

Bist du bereit dafür?

„Two things you can control: your attitude and your effort.“

In einer sich immer verändernden Welt kann man äussere Einflüsse und Umstände nicht kontrollieren. Wir können aber unsere Antwort & unser Mindset darauf kontrollieren. Übernehme noch heute Verantwortung für deine Gesundheit! In meinem neuen Body & Mind Transformation Personal Training Programm wirst du in 12 Wochen bis zu 10Kg an Fett abbauen und gleichzeitig lernen, wie du wieder die Kontrolle über deinen Körper erlangst.

Ich begleite dich als Onlinecoach mindestens 12 Wochen lang zu den Themen Training, Ernährung, Lifestyle & Mindset! Dein Training ist orts- & zeitunabhängig, mit wenig oder viel Equipment (individuell auf deine Situation abgestimmt), viel Coaching und mit exklusivem Zugang zu einer Community von gleichgesinnten Führungspersönlichkeiten!

Du wünscht dir…

  • besser auszusehen
  • dich wieder sexy zu fühlen
  • fitter und gesünder zu sein
  • mehr Kontrolle über deinen Körper & Mindset
  • mehr Fokus zu haben
  • mehr Energie im Beruf & Alltag
  • einfache Strategien, die nachhaltig wirken
  • endlich deine Ziele zu erreichen

Ich biete dir…

  • Trainings & Coachings für überall – egal wo du gerade bist!
  • Übungsanleitung mittels App und Videoanleitung
  • wöchentliches Gruppencoaching via Zoom
  • regelmässige Gastreferenten in den Zoom-Calls
  • exklusive Community von Führungspersönlichkeiten
  • individuelle & monatliche Trainingsplanung
  • individuelle Ernährungsplanung
  • Gewohnheitsbuilding via App
  • Zugang zu E-Books, Factsheets & Community
  • Training von überall
  • das richtige Mindset
  • garantierte Erfolge

Das „Body & Mind Online Programm“ ist das Online-Tool für Führungspersönlichkeiten, die zu jeder Zeit und von überall her trainieren und sich weiterentwickeln möchten. Das bedeutet auch, dass du dich nicht nur optisch weiterentwickelst, sondern auch dein Ansehen und dein Auftreten auf ein komplett neues Level bringen kannst. Dazu profitierst du von einer einzigartigen Community, wöchentlichen Group-Calls und direkter Online-Korrespondenz mit mir! Mehr Infos über dieses Programm findest du in meinem Blog.

 

Wenn du bereit dazu bist, innerhalb der nächsten 12 Wochen deine volle Power zu entfalten, dann klicke auf den Link

Entfalte deine Power JETZT!

Was Kundinnen und Kunden sagen…

Remo Daguati
CEO LOC AG

Michael konnte mich nach einer starken Gewichtszunahme infolge Covid19-Immobilität dabei unterstützen, mein Übergewicht innert weniger Wochen nachhaltig zu reduzieren. Die Umstellung der Ernährung ohne zu hungern, die Umstellung der Gewohnheiten hin zu mehr Bewegung, die Schärfung des Verständnisses für das Zusammenspiel zwischen Ernährung, Schlaf und Bewegung gaben mir eine hilfreiche Struktur. Motivierende Trainingspläne, nützliche Apps und der persönliche und digitale Austausch waren wichtige Hilfsmittel. Ich kann Michael als Coach nur empfehlen. Er hilft gerade Führungskräften, unaufgeregt über pragmatische Schritte den Weg des Wandels nach und nach zu beschreiten. Das Gefühl von Leichtigkeit spüre ich nun Tag für Tag.

Elisabeth Marini
Selbständig als Digitale Mutmacherin

Die Pandemie hat die meisten von uns hart getroffen. In diesen schwierigen Zeiten war Coach Michael mein Guide und er ist es auch heute noch. Wenn du auf der Suche nach einem Neuanfang bist und dich auf eine Reise der Gesundheit, Energie und des ganzheitlichen Wohlbefindens begeben möchtest, dann ist Michael die erste Wahl.

Er hat mir letztes Jahr enorm geholfen, mein Leben zu verändern und gesund, aktiv und glücklich zu leben. Coach Michael bietet einen flexiblen und ansprechenden Online-Kurs an, in dem du gemeinsam mit anderen an deinen Zielen arbeiten kannst. Die Möglichkeit, meine Mühen und Erfolge mit Kollegen zu teilen, half mir, motiviert zu bleiben und ich konnte zusätzlich von einer frischen Aussenperspektive profitieren. Ich habe in so kurzer Zeit mehr erreicht, als ich je für möglich gehalten hätte, und das nicht zuletzt dank Michael. Wenn du bereit für eine Veränderung bist, dann melde dich unbedingt bei Michael. Ich kann ihn absolut empfehlen.

Kerry Morrison
Systems Analyst

Wie viele Menschen habe auch ich Anfang 2021 beschlossen, in Form zu kommen. Ich hatte bereits mit Coach Michael zusammengearbeitet, also wusste ich, dass er mir wieder helfen kann. Meine grösste Herausforderung war mein extremer Hunger. Coach Michael und die Online-Gruppe haben mir geholfen zu erkennen, dass ich mich als Mensch grundlegend verändert habe – ich trainiere nun jeden Tag und liebe es. Dank der Gruppe gelang es mir, dass ich auch meine Identität bezüglich meines Essverhaltens ändern könnte. Seitdem esse ich weniger und viel gesünder und bin sehr gut gesättigt. Ich habe viele neue Übungen gelernt und viel über Ernährung mitgenommen. Nun verfüge ich über mehr Energie und habe zusätzlich noch abgenommen. Ich würde Coach Michael und die Online-Gruppe jedem empfehlen, der Anleitung und Unterstützung auf seinem Weg zu einer verbesserten Gesundheit haben möchte.

Martin Golenia
Senior Director – IT (Leading EV manufacturer)

Schon bei unserem allerersten Treffen wurde deutlich, dass Michael den Erfolg seiner Kunden im Fokus hat und immer deren bestes Interesse im Auge hat. Sein Trainingsprogramm richtet sich ganz nach den individuellen Gegebenheiten und wird vollständig auf deine Bedürfnisse zugeschnitten (egal ob du ein Vielreisender wie ich bist oder im Büro arbeitest) – abgerundet wird das Programm durch seine wöchentlichen Online-Sessions, in der er wichtige Details einfliessen lässt, welche Abhängigkeiten es gibt und welche Auswirkungen z. B. die Ernährung auf deine mentale Stärke hat. Er setzt sein fundiertes Wissen mit natürlicher Leichtigkeit ein und hat innerhalb kürzester Zeit unsere ersten Ziele mit mir erreicht und ich freue mich auf die weitere Zusammenarbeit mit ihm. Wenn du das Beste aus deinen Fähigkeiten herausholen möchtest, empfehle ich dir unbedingt, dich an Michael zu wenden.

Mel Padden
Software Engineer

Michael hebt sich von der Masse der Personal Trainer und Fitnessprofis ab, die ihre Arbeit im Zuge der COVID-Pandemie online gestellt haben. Zum einen baut er schon seit einigen Jahren Fernunterricht in sein Programm ein. Zum anderen beschränkt er seine Online-Präsenz nicht auf Videos von Übungsroutinen, die nie aktualisiert werden. Er nutzt die Fernverbindung, um sich kontinuierlich mit seinen Kunden zu verbinden und die emotionale, kognitive und gewohnheitsbildende Seite seines ganzheitlichen Ansatzes zur persönlichen Entwicklung zu verstärken.

Ich kam nach dem Ende einer Beziehung zu Michael, fühlte mich irgendwie niedergeschlagen und wollte einfach abnehmen und mein Selbstvertrauen zurückgewinnen. Was ich bekam, war eine Reihe von Tools und Prozessen, die zu einer nachhaltigen Verbesserung meines gegenwärtigen und zukünftigen Wohlbefindens führten und führen.

Die Übungsroutinen sind umfassend und auf deine individuellen Bedürfnisse, deinen Körpertyp und deine Fähigkeiten zugeschnitten und stützen sich auf Michaels jahrelange Erfahrung und Ausbildung. Sie führten innerhalb weniger Wochen zu sichtbaren, messbaren Verbesserungen.

Auch die Ernährungsanalysen sind auf höchstem Niveau. Ich habe noch nie eine so umfassende Ernährungsaufschlüsselung dessen gesehen, was ich gegessen habe. Es zeigt dir wirklich, wie wichtig die Ernährungsseite der Dinge ist und wie Routine und kleine Änderungen im Laufe der Zeit einen grossen Unterschied machen.

Die wöchentlichen Check-Ins haben meine Motivation, weiterzumachen, verbessert und mir die Möglichkeit gegeben, über alles zu sprechen, was meinen Fortschritt behindert hat.
Persönlich ist Michael einer der angenehmsten Menschen, die du wahrscheinlich jemals treffen wirst. Tatsächlich, wenn es eine Kritik gibt, die ich habe, ist, dass er wahrscheinlich ein too nice guy ist:-)

Im Laufe meiner Zeit im Programm habe ich so viel an Selbstvertrauen, emotionaler Stabilität und körperlicher Leistungsfähigkeit gewonnen. Ich lasse Freunde und Kollegen Dinge sagen wie „Du bist eine andere Person“, „Du hast in den letzten sechs Monaten so viel getan/Du hast einen langen Weg zurückgelegt“ und solche Dinge jetzt die ganze Zeit. Das fühlt sich gut an, sag ich dir.

Für alle, die Veränderungen vornehmen möchten, die personalisierte Pläne wünschen, einen Coach, der den Zusammenhang zwischen Emotionen, Motivation und Leistung versteht, und evidenzbasierte Informationen über die Besonderheiten dessen, was du machen kannst, im Gegensatz zum allgemeinen „Sei dein bestes Selbst „Beratung, Bro-Science und so weiter, empfehle ich dir, einen Termin bei Michael zu buchen.

Irina Horvath
Inhaberin Irina Horvath Female Empowerment (Awakening Guidance)

Ich habe Michael gewählt, weil er professionell, herzlich, engagiert und unheimlich motivierend ist. Er versteht aus jedem Teilnehmer das Beste aus sich herauszuholen, was möglich ist und darüber hinaus. Und gleichzeitig dürfen auch Grenzen sein. Sein Ansatz auch immer wieder am Mindset zu arbeiten ist sehr überzeugend und wichtig. Ich schätze Michael als Mensch und Coach sehr, kann ihn wärmstens weiterempfehlen. Das 12 Wochen Onlineprogramm ist toll. Alle arbeiten an ihren persönlichen Erfolgszielen und der wöchentliche Austausch inspiriert gegenseitig. Sein Programm transformiert wirklich!

Laura Furlanetto
Kommunikationsfachfrau

Ich bin froh das Programm bei Michael gemacht zu haben! Er ist ein Coach, der einem als Individuum erfasst und ganzheitlich begleitet. Für mehr Fitness gehört nicht nur ein Trainings- und/oder Ernährungsplan dazu, sondern auch die Begleitung auf mentaler Ebene. Die vielen Gewohnheitsänderungen bringen ab und zu Durchhänger mit sich und auch da ist Michael zur Stelle und unterstützt. Das war für mich enorm wertvoll, um an den Zielen dran zu bleiben und nicht aufzugeben.

Wer schon Erfahrungen hat mit Fitness- und Kraftübungen ist in der Online-Gruppe gut aufgehoben. Die Begleitung von Michael funktioniert auch digital sehr gut und die Community gibt einem wöchentlich Motivation weiter zu machen. Ich hatte zu Beginn noch Einzelstunden, da ich viel Einführung benötigte und mir Michael erst noch einen Weg durch den Gym-Dschungel zeigen musste. Das war sehr wertvoll, ohne die Einzelstunden wäre mir der Einstieg vermutlich zu schwer gefallen. Danach konnte ich aber gut selbständig arbeiten mit Online-Begleitung.

Es war eine sehr lehrreiche Zeit, die mich stark vorangebracht hat. Ich würde jederzeit wieder ein Coaching bei Michael buchen!

Antonis Tsakotellis
Internal Audit Manager (PhD)

Anfangs sprach ich Michael an, da ich einen organisierteren Trainingsplan haben und etwas abnehmen wollte. Ich wollte auch die Portionen meiner Mahlzeiten ausbalancieren und das Energieniveau erhöhen. Michael ist ein sehr sympathischer und professioneller Coach. Er verwendet eine Vielzahl von Werkzeugen; auf die Bedürfnisse seiner Kunden zugeschnitten.

Michael hat mir geholfen, meine Ernährungsbedürfnisse besser wahrzunehmen, Gewicht zu verlieren und meine Schlafgewohnheiten zu verbessern. Nachdem ich nun einige Monate mit Michael zusammengearbeitet habe, wurde mir klar, dass Michael mir bei einigen anderen Herausforderungen, die ich hatte, wie Zeitmanagement und Konzentration auf die anstehenden Aufgaben, geholfen hat.

Michael hat mir kleine, aber praktische Tipps gegeben, die meinen Alltag stressfreier gemacht haben. Michaels Online-Gruppencoaching ist eine hervorragendes Möglichkeit, bei dem alle Teilnehmer durch den Austausch von Erfahrungen und Lösungen voneinander profitieren können. Ich würde Michael auf jeden Fall jedem empfehlen, der wesentliche Verbesserungen in seinem Körper und Geist sehen und unter Michaels Anleitung und Motivation an einem persönlichen Plan arbeiten möchte!

Barbara Hämmerle

Ich kann das Transformations Programm von Michael nur empfehlen
Vor ca. einem Jahr habe ich bei Michaels Body & Mind Transformations Programm angefangen, um meine angesammelten Pfunde wieder loslassen zu können. Zuerst habe ich nur meinen 4 Uhr Kuchen weggelassen.

Was mir besonders gut gefällt, er hat mir nie gesagt, ich muss! Sondern ich durfte meine Eigene Erfahrung machen, wie ich mein Essverhalten verändern kann, wie ich mehr Bewegung und Sport in mein Leben einbaue.

Mein schweres Abendessen ersetzte ich zuerst durch Jogurt und dann kam der protein Jogurt. Ein wahres Wunder zum Abnehmen. Danach wurde mein Frühstücksverhalten analysiert und ich ersetzte meine Frühstückssemmel durch ein protein Brot. Ich brachte mehr Bewegung in mein Leben und die ersten 10 Kg sind nur so runtergepurzelt.
Das neue Jahr bringt mich jetzt in eine neue Herausforderung.
Mehr Sport in meinen Alltag zu bringen.

Ich freue mich auf diese Herausforderung, weil ich durch Michael einen erfahrenen Coach an meiner Seite weiss, der mich auch durch meine tiefen Bedenken zum Sport hindurch bringen wird, der mir hilft an der Bewegung wieder mehr Freude zu haben, ich ein neues, lebendigeres Leben geniessen kann.

Mein Motto für 2022 ich erlaube mir, lebendig SEIN zu dürfen.

Nicole Bütler

Michael hat mich durch grosses Empathievermögen und seine ganzheitliche Arbeit überzeugt. Er hat mich mit seinem grossen Wissen dabei unterstützt, den Weg durch den Trainings- und Ernährungsdschungel zu finden. Dabei ging er auf meine persönliche Bedürfnisse, Wünsche und Ziele ein. Der Mix aus One-on-One Training Sessions und dem Online-Gruppen-Coaching war für mich perfekt, um mich weiterentwickeln zu können und meine Ziele nicht aus den Augen zu verlieren. Ich empfehle Michael jedem, der bereit ist nachhaltig etwas für seine Gesundheit und Fitness zu ändern.