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Workshops & Public Speaking Steigere deine körperliche & mentale Gesundheit

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Wer leistungsfähig sein will, der muss sich um seinen Energiehaushalt, seine Gesundheit und sein Wohlbefinden kümmern. Deshalb biete ich für Unternehmen Workshops an, um genau an diesen Themen zu arbeiten.

 

Als Personal Trainer in Zürich, Mental-Coach und Ernährungsberater weiss ich worauf es ankommt. Meine Expertise liegt daher in den Bereichen der körperlichen & mentalen Gesundheit, der Verhaltensänderungen und Leistungssteigerung. Deshalb decken meine Key Notes/Workshops in der Regel folgende Bereiche ab:

 

Körperliche Fitness & Mental Health

 

  • Steigerung des Energielevels und der mentalen Leistungsfähigkeit
  • Verspannungen entgegenwirken & Haltungsschule
  • Einfluss des Mindsets auf Fitness, Gesundheit und Energielevel
  • Wie Sie Stress abbauen und gleichzeitig Ihre Gesundheit ins Gleichgewicht bringen

Ernährung & Verhaltensänderungen

 

  • gesunde Ernährung sowie effiziente Tages- & Wochenplanung
  • Essen und Bewegung in den Alltag/auf Reisen integrieren
  • Wirkung der Ernährung, des Schlafs und Bewegung auf Leistungsfähigkeit
  • Einfluss der Ernährung auf die Tagesperformance
  • Wie baue ich gesunde Gewohnheiten auf und ändere meine Verhalten langfristig und nachhaltig
  • Work-Life Balance
  • mehr Fokus
  • jahrelange Erfahrung

 

 

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Testimonials

Isabelle Sailer
Inhaberin / Isabelle Sailer Kommunikation

Ich habe Michael als enthusiastischen und fokussierten Referenten im Rahmen unserer #D_Break Keynotes kennengelernt. Toll, dass er seinen Coaching-Ansatz ganzheitlich angeht und bei der Grundhaltung und nicht bei überdimensionalen und kaum erreichbaren Zielen ansetzt.

 

Gainlivio Buratti
Managing Director / Life Core GmbH

Michael Bachmann hat für unser Unternehmen (LifeCore GmbH) einen Vortrag gehalten über Gesundheit (Ernährung und Bewegung). Seine Ausführungen waren sehr strukturiert, verständlich und er hat uns allen vor allem bewusst werden lassen, wie wichtig unsere Gesundheit ist. Aber vor allem wie einfach, dass es sein kann, gesünder zu leben. Klar bedeutet es für Viele eine kleine Umstellung in Sachen Ernährung und Bewegung aber mit wenig Aufwand erreicht man bis zu 80% Verbesserung. Ich kann so einen Vortrag von Michael Bachmann für das Bewusstsein in Sachen Gesundheit nur empfehlen!

 

Bruno Seiter
Asset Management / Credit Suisse AG

Das Seminar brachte mir viel neues Wissen und die Referenten Marco Laterza und Coach Michael sind mit Herzblut dabei. Das motivierte mich zusätzlich, meine Ernährung umzustellen. No pain – no gain, dazu die Unterstützung der beiden Coaches, da kann der nächste Sommer kommen.