Ab wann sollte man sich einen Personal Trainer nehmen?

Du möchtest abnehmen, dich bewegen und fitter werden? Oder vielleicht hast du das Ziel durch Fitness und Muskeltraining deinen Körper zu definieren? Ab wann lohnt es sich einen Personal Trainer an die Seite zu nehmen?

Ob Sport-Anfänger oder Fortgeschrittene es gibt mehrere Gründe sich einen Personal Trainer zu nehmen

Besonders wenn körperliche Einschränkungen oder gesundheitliche Beschwerden vorliegen, ist es sinnvoll das Training gemeinsam mit einem Personal Trainer aufzubauen. Dieser kann dir helfen die Sporteinheiten auf deinen Körper und deine Fitness anzupassen, damit du schmerzfrei trainieren kannst. Außerdem kann ein Trainer mit Fachwissen dir helfen Haltungsfehler bei Übungen zu korrigieren und somit weitere Beschwerden vorbeugen.

Auch Personen, die stark übergewichtig sind und abnehmen wollen, sollten sich auf jeden Fall von einem Personal Trainer beraten und begleiten lassen. Hier geht es nicht nur darum die richtigen Trainingseinheiten zu gestalten, sondern die Ernährungsberatung durch den Trainer ist ein weiterer wichtiger Punkt.

Zwei weitere Gründe sich einen Personal Trainer zu nehmen sind die Motivation sowie die Kontinuität beim Training. Personen, die sich leicht demotivieren lassen oder Personen die ihre Fitness schnell und effektiv verbessern möchten, sollten auch auf einen Personal Trainer zurückgreifen. Einerseits hält man mit einem Coach an der Seite Trainingseinheiten leichter ein und es gibt weniger Ausreden.

Auf der anderen Seite hält man Trainingseinheiten besser durch und strengt sich mehr an. Vielleicht würdest du ohne Personal Trainer dein Training nach 30 Minuten beenden, obwohl du von deiner körperlichen Verfassung her noch weitere 30 Minuten gut durchgestanden hättest. Des Weiteren ist es kein Geheimnis, dass Trainingseinheiten deutliche intensiver ausfallen, wenn der Coach daneben steht, dich anfeuert und dich weiter motiviert die Übungen bis zum Schluss durchzuziehen. Dies beschleunigt deine Fortschritte und bringt dich schneller an dein Ziel.

Für alle, die durch die Sporteinheiten ein genaues Ziel anstreben, lohnt es sich auf jeden Fall einen Personal Trainer zu engagieren. Dieser kann dir zur Seite stehen, um die richtigen Übungen für dein individuelles Ziel auszuwählen.

Fazit

Ob du einen Personal Trainer nehmen solltest oder nicht hängt also ganz von deiner körperlichen Verfassung und deinen persönlichen Zielen ab. Wenn du bereits viele Übungen beherrschst und dich selbst gut motivieren kannst oder einfach nur deinen wöchentlichen Sport ohne viel Druck oder ein größeres Ziel verfolgen möchtest, kannst du dein Training auch weiterhin problemlos ohne Coach durchziehen. Wenn du aber Abwechslung und Ergebnisse anstrebst, dann lohnt ein Fitness-Trainer sich allemal.

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