Online Fitness Coach: Wichtige Infos plus Merkmale eines Top Coaches

Immer mehr Menschen lassen sich online coachen und das aus gutem Grund. Denn, durch die Zusammenarbeit mit einem professionellen Coach bekommt man wertvolle Selbstreflexion und wird durch Fachwissen und Lösungen schneller ans Ziel geführt. Ein Online Fitness Coach hat zudem den Vorteil, dass man ihn sozusagen immer dabei hat, solange man zumindest sein Smartphone mit sich führt.

Du bist auf der Suche nach einem Online Trainer oder überlegst dir sogar selbst eine Online Coaching Ausbildung zu machen, um in dem Bereich zu arbeiten?

Im folgenden Artikel bekommst du umfassende Infos rund um das Thema Online Coaching.

Du erfährst, wie ein solches Coaching grundsätzlich funktioniert und welche verschiedenen Techniken es gibt. Auch auf die verschiedenen Bereiche, in denen Online Training angeboten wird, werden wir eingehen.

Und damit du bei der Wahl deines persönlichen Coaches genau weisst, worauf du zu achten hast, erfährst du zum Schluss die wichtigsten Merkmale eines Top Online Trainers.

Online Coaching – Was genau ist das

Bei einem Online Coaching geht es darum, die gecoachte Person zu begleiten und dabei zu unterstützen ein bestimmtes Ziel zu erreichen. Dies geschieht durch interaktive Zusammenarbeit von Coach und Coachee (der gecoachten Person).

Mögliche Inhalte sind:
● Ziele klar definieren
● Probleme und Herausforderungen erkennen
● Plan zur Zielerreichung erstellen
● Durch Fragen des Coaches Selbsterkenntnis erlangen
● Lösungen gemeinsam finden
● Lösungen vorschlagen (Coach)
● Fachwissen vermitteln
● Motivationstechniken
● Mindset Hacks
● NLP
● u.v.m.

Online Coaching Sessions finden meist via Videocall statt. Ergänzend werden jedoch andere Medien wie Anrufe, E-Mails und Messages genutzt.

Online Trainer – Eine Beruf mit vielen Gesichtern

Theoretisch ist Coaching in jedem Bereich möglich. Der Grossteil der Online Trainer ist jedoch in einem der folgenden Gebiete tätig.

Online Life Coaching

Ein professioneller Life Coach hilft dir dabei, dein Leben besser zu meistern. Mögliche Schwerpunkte können Beruf, Beziehung, Gesundheit oder Selbstverwirklichung sein. Im Mittelpunkt steht immer das Erreichen wichtiger Selbsterkenntnis.

Online Coaching für Fitness und Gesundheit

Ein Online Fitness Coach unterstützt dich dabei deine Gesundheit zu verbessern und deine Fitnessziele zu erreichen. Das Ablegen alter, schlechter Gewohnheiten und neuer, guter Gewohnheiten steht hier oft im Mittelpunkt.

Online Personal Training

Spätestens seit Covid arbeiten auch immer mehr Personal Trainer online. Durch den Einsatz von Video-Calls kann die Übungsausführung überwacht werden und wenn nötig korrigiert werden. Auch die Themen Ernährung und Regeneration können über Video- oder normale Calls besprochen werden.

Online Coaching Psychologie

Im Prinzip wird in jedem Coaching auf psychologischer Basis gearbeitet. Liegt jedoch der Schwerpunkt auf dem Thema, geht es meist um das Thema Mindset. Sprich, wie kann ich durch das bewusste Ändern meiner Denkmuster einen positiven Einfluss auf mein Leben nehmen.

Online Coach für Führungskräfte

Besonders viele Menschen in Führungspositionen lassen sich online von einem Trainer unterstützen. Bei einem solchen online Führungskräfte Coaching werden verschiedenste Themen vermittelt. Diese reichen von gezielter Gesprächsführung und NLP über Führungsstile bis zu Entspannungstechniken.

Online Coaching Preise

Lass uns auch kurz auf dieses Thema eingehen. Es ist jedoch schwer hier eine konkrete Aussage zu treffen, denn der Preis für eine Online Coaching Session ist individuell und hängt von mehreren Faktoren ab.

Da wäre als erstes natürlich der Preis des Coaches pro Stunde. Bei vielen liegt dieser zwischen 120 bis 180 CHF die Stunde. Bei erfahrenen und gefragten Trainern reden wir hier jedoch schnell von 250 CHF und mehr. Zudem bieten diese oft auch Packages und keine Stundenmodelle an.

Der nächste Faktor sind dann Dauer der Session und begleitende Massnahmen wie Messages, Unterlagen, Videos u.v.m.

In den meisten Fällen liegt ein Online Training mit der Dauer von einer Stunde irgendwo zwischen 120 und 300 CHF oder mehr.

Top Online Coach – Die Merkmale

Auch wenn es verschiedene Herangehensweisen gibt und jeder Trainer seinen individuellen Stil haben kann, so gibt es doch ein paar allgemeingültige Merkmale, die einen Top Online Coach ausmachen.

Fragen

Ein guter Online Coach stellt Fragen, Fragen und noch mehr Fragen. Dadurch wirst du zum Nachdenken angeregt und kommst im Optimalfall selbst auf die Lösung deiner Probleme.

Individualität

Jeder Mensch ist einzigartig. Ein guter Online Trainer findet deshalb erstmal heraus, wer genau du bist (wiederum durch Fragen) und passt sein Coaching dann ganz individuell an dich an.

Interaktive Zusammenarbeit

Ein Top Coach begegnet dir auf Augenhöhe und arbeitet mit dir zusammen. Egal ob Ziele oder Lösungen – alles wird gemeinsam erarbeitet.

Verständnis

Dein optimaler Online Trainer zeichnet sich durch ein hohes Mass an Empathie und Verständnis aus. Das heisst jedoch nicht, dass er oder sie nicht auch mal Klartext redet und dir deine Macken aufzeigt.

Erreichbarkeit

Natürlich kann man von niemand verlangen, 24/7 erreichbar zu sein. Wenn du jedoch ein dringendes Anliegen hast, sollte dein Online Coach schon auch zeitnah reagieren können.

Motivierende Begleitung

Egal ob durch regelmässige Messages, E-Mails oder begleitendes Audio- und Videomaterial – ein Top Online Trainer gibt dir auch ausserhalb der Calls das Gefühl an deiner Seite zu sein.

Kennenlerngespräch

Um sicher zu gehen, dass die Chemie stimmt, sollte vor Aufnahme der Zusammenarbeit ein Kennenlerngespräch stattfinden. Dieses Gespräch ist von essenzieller Wichtigkeit, denn nur wenn Coach und Coachee zusammenpassen ist ein erfolgreiches und harmonisches Coaching möglich.

Ich arbeite Online mit meinem einzigartigen „Body & Mind Transformation Programm“, das ortsunabhängig ist und auf allen Ebenen der Veränderung ansetzt. Das bedeutet auch, dass du dich nicht nur optisch weiterentwickelst, sondern auch dein Ansehen und dein Auftreten auf ein komplett neues Level bringen kannst. Dazu profitierst du von einer einzigartigen Community, wöchentlichen Group-Calls und direkter Online-Korrespondenz mit mir! Mehr Infos dazu findest du in meinem Blog.

Dein Coach Michael, online Personal Coach & Personal Trainer aus Zürich