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30. September 2024
Intermittierendes Fasten: Fluch oder Segen?
Wie intermittierendes Fasten deine Hormone beeinflusst, warum Frauen anders reagieren als Männer und was du als Frau beim Fasten dringend beachten solltest. […]
28. Februar 2024
Woran erkennst du einen guten Personal Trainer?
Wenn du auf der Suche nach einem Weg bist, um deine Fitnessziele zu erreichen, kann die Entscheidung für einen Personal Trainer den entscheidenden Unterschied ausmachen. Nicht nur, dass ein Trainer dich mit Fachwissen und Motivation unterstützt, er kann auch der Schlüssel sein, um dich sicher und effektiv an dein Ziel zu bringen. […]
1. Januar 2024
Body Transformation: Wie du deinen Körper 2024 erfolgreich veränderst
In diesem Beitrag geht es um ein Thema: Wie du eine körperliche Veränderung vollziehen kannst, egal ob es um Muskelaufbau und/oder Körperfettabbau geht. Falls du zu denen gehörst, die es schon einige Male versucht haben (ohne Erfolg), dann keine Sorge. So geht es tatsächlich mehr Menschen als du vielleicht denkst. Genau aus diesem Grund gehen wir in diesem Beitrag auf mögliche Stolpersteine ein, warum es bei dir mit der Body Transformation bisher noch nicht funktioniert hat. […]
6. Dezember 2023
Sorgt allein das Kaloriendefizit für dein Wunschgewicht?
Kaum ein Thema polarisiert mehr wie dieses. Während die einen behaupten, dass es allein auf das Kaloriendefizit ankommt. Argumentieren andere, dass dies zu einfach gedacht ist und weitaus mehr zu berücksichtigen ist. Aber was ist nun richtig? 👉 Worauf kommt es wirklich an, um dein Traumgewicht zu erreichen? 👉 Spielen Hormone so grosse Rolle, wie immer behauptet wird? 👉 Existiert das Phänomen „defekter Stoffwechsel“ überhaupt? 👉 Gibt es DIE Ernährungsform, mit der du mühelos abnimmst? 👉 Und gibt es tatsächlich Menschen, die essen können was sie wollen? […]
20. Oktober 2023
Wie ich dich als Online Personal Coach besser supporten kann als ein Personal Trainer vor Ort.
Bei dieser Aussage stehen vielen die Haare zu Berge. Denn die Grundlage einer hochklassigen Betreuung und eines erfolgreichen Coachings ist die vertrauensvolle und persönliche Beziehung zwischen Coach und Klient. Und so etwas ist online schliesslich nicht online möglich, oder? Ausserdem wird ohne ein „echtes“ Zusammensein wohl kaum ausreichend Motivation und Spass entstehen. Doch ist das wirklich so? Oder bist du das Opfer deiner Glaubenssätze? […]
11. Oktober 2023
(Fast) Kein Training kann eine schlechte Ernährung wieder ausgleichen
Der schnellste und effektivste Weg, um dauerhaft abzunehmen, ist … NICHT dein Training oder mehr Bewegung. Auch wenn das viele noch immer gern glauben. […]
Michael Bachmann (1979) ist ausgebildeter Kommunikator FH und seit 2011 in der Fitness- und Gesundheitsbranche als Online Personal Coach tätig. Michael unterstützt spezifisch Leaderpersönlichkeiten über 40 Jahre darin, wie sie in ihrem Leben (wieder) die Kontrolle über Gesundheit übernehmen können. Gleichzeitig befähigt er sie dabei, wie sie mit Lechtigkeit ihre mentale & körperliche Bestform erreichen. Und das nachhaltig. Ohne Genussverzicht und stundenlangen Trainingseinheiten im Gym. Michael arbeitet ganzheitlich und mit einem einzigartigen (Online) Konzept.
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