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Blog
20. Oktober 2023
Wie ich dich als Online Personal Coach besser supporten kann als ein Personal Trainer vor Ort.
Bei dieser Aussage stehen vielen die Haare zu Berge. Denn die Grundlage einer hochklassigen Betreuung und eines erfolgreichen Coachings ist die vertrauensvolle und persönliche Beziehung zwischen Coach und Klient. Und so etwas ist online schliesslich nicht online möglich, oder? Ausserdem wird ohne ein „echtes“ Zusammensein wohl kaum ausreichend Motivation und Spass entstehen. Doch ist das wirklich so? Oder bist du das Opfer deiner Glaubenssätze? […]
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11. Oktober 2023
(Fast) Kein Training kann eine schlechte Ernährung wieder ausgleichen
Der schnellste und effektivste Weg, um dauerhaft abzunehmen, ist … NICHT dein Training oder mehr Bewegung. Auch wenn das viele noch immer gern glauben. […]
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6. September 2023
Soja: potenzieller Held oder Bösewicht für deine Gesundheit?
„Soja ist doch der letzte Mist. Hör auf deine Gesundheit zu verarschen!“ 😳 Ja, die Wahrheit ist manchmal brutal ehrlich. Doch ist Soja wirklich so schlecht, wie es immer behauptet wird? Von Schilddrüsenerkrankungen bis hin zu gentechnisch veränderten Organismen. Von Brustkrebs bis hin zur Säuglingsnahrung. Immer wieder gibt es widersprüchliche Berichte über die Sicherheit von Soja. Ich habe genauer hingesehen. Und gehe der Frage auf den Grund: Ist Soja ein potenzieller Held oder Bösewicht für deine Gesundheit. Wie denkst du über Soja? […]
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19. Januar 2023
Wie ich dir als Online Personal Trainer helfen kann
Immer wieder wird mir die Frage gestellt, was ein Personal Trainer alles macht und was genau Online Personal Training ist. Meine Antwort darauf: Das kommt auf den Coach beziehungsweise das betreffende Online Personal Training an. […]
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18. November 2022
Body Transformation: Wie du deinen Körper 2023 erfolgreich veränderst
In diesem Beitrag geht es um ein Thema: Wie du eine körperliche Veränderung vollziehen kannst, egal ob es um Muskelaufbau und/oder Körperfettabbau geht. Falls du zu denen gehörst, die es schon einige Male versucht haben (ohne Erfolg), dann keine Sorge. So geht es tatsächlich mehr Menschen als du vielleicht denkst. Genau aus diesem Grund gehen wir in diesem Beitrag auf mögliche Stolpersteine ein, warum es bei dir mit der Body Transformation bisher noch nicht funktioniert hat. […]
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7. Juni 2022
Der wahre Grund für ungesundes Essverhalten
Deine Ernährung hat starken Einfluss auf deine Gesundheit – das ist dir bestimmt klar. Ausserdem, weisst du sicher auch, wie gesunde Ernährung ungefähr aussieht, stimmts? Viel frisches Obst und Gemüse, wenig stark verarbeitete Lebensmittel, am besten kein Fast-Food und keine Süssigkeiten. Und nicht zu viel Essen, sprich nur so viel, wie dein Körper auch wirklich benötigt. In der Theorie ganz einfach zu verstehen. In der Praxis ist das jedoch oft alles andere als einfach. Doch warum ist das so? […]
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Michael Bachmann (1979) ist ausgebildeter Kommunikator FH und seit 2011 in der Fitness- und Gesundheitsbranche als Online Personal Coach tätig. Michael unterstützt spezifisch Leaderpersönlichkeiten über 40 Jahre darin, wie sie in ihrem Leben (wieder) die Kontrolle über Gesundheit übernehmen können. Gleichzeitig befähigt er sie dabei, wie sie mit Lechtigkeit ihre mentale & körperliche Bestform erreichen. Und das nachhaltig. Ohne Genussverzicht und stundenlangen Trainingseinheiten im Gym. Michael arbeitet ganzheitlich und mit einem einzigartigen (Online) Konzept.
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