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Blog by Michael Bachmann

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Wie ich dich als Online Personal Coach besser supporten kann als ein Personal Trainer vor Ort.

Bei dieser Aussage stehen vielen die Haare zu Berge. Denn die Grundlage einer hochklassigen Betreuung und eines erfolgreichen Coachings ist die vertrauensvolle und persönliche Beziehung zwischen Coach und Klient. Und so etwas ist online schliesslich nicht online möglich, oder? Ausserdem wird ohne ein „echtes“ Zusammensein wohl kaum ausreichend Motivation und Spass entstehen. Doch ist das wirklich so? Oder bist du das Opfer deiner Glaubenssätze? […]

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Body Transformation: Wie du deinen Körper 2024 erfolgreich veränderst

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In diesem Beitrag geht es um ein Thema: Wie du eine körperliche Veränderung vollziehen kannst, egal ob es um Muskelaufbau und/oder Körperfettabbau geht. Falls du zu denen gehörst, die es schon einige Male versucht haben (ohne Erfolg), dann keine Sorge. So geht es tatsächlich mehr Menschen als du vielleicht denkst. Genau aus diesem Grund gehen wir in diesem Beitrag auf mögliche Stolpersteine ein, warum es bei dir mit der Body Transformation bisher noch nicht funktioniert hat. […]

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Sorgt allein das Kaloriendefizit für dein Wunschgewicht?

Kaum ein Thema polarisiert mehr wie dieses. Während die einen behaupten, dass es allein auf das Kaloriendefizit ankommt. Argumentieren andere, dass dies zu einfach gedacht ist und weitaus mehr zu berücksichtigen ist. Aber was ist nun richtig? 👉 Worauf kommt es wirklich an, um dein Traumgewicht zu erreichen? 👉 Spielen Hormone so grosse Rolle, wie immer behauptet wird? 👉 Existiert das Phänomen „defekter Stoffwechsel“ überhaupt? 👉 Gibt es DIE Ernährungsform, mit der du mühelos abnimmst? 👉 Und gibt es tatsächlich Menschen, die essen können was sie wollen? […]

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(Fast) Kein Training kann eine schlechte Ernährung wieder ausgleichen

Der schnellste und effektivste Weg, um dauerhaft abzunehmen, ist … NICHT dein Training oder mehr Bewegung. Auch wenn das viele noch immer gern glauben. […]

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Soja: potenzieller Held oder Bösewicht für deine Gesundheit?

„Soja ist doch der letzte Mist. Hör auf deine Gesundheit zu verarschen!“ 😳 Ja, die Wahrheit ist manchmal brutal ehrlich. Doch ist Soja wirklich so schlecht, wie es immer behauptet wird? Von Schilddrüsenerkrankungen bis hin zu gentechnisch veränderten Organismen. Von Brustkrebs bis hin zur Säuglingsnahrung. Immer wieder gibt es widersprüchliche Berichte über die Sicherheit von Soja. Ich habe genauer hingesehen. Und gehe der Frage auf den Grund: Ist Soja ein potenzieller Held oder Bösewicht für deine Gesundheit. Wie denkst du über Soja? […]

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Wie ich dir als Online Personal Trainer helfen kann

Online Personal Trainer

Immer wieder wird mir die Frage gestellt, was ein Personal Trainer alles macht und was genau Online Personal Training ist. Meine Antwort darauf: Das kommt auf den Coach beziehungsweise das betreffende Online Personal Training an. […]

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Michael Bachmann

Michael Bachmann

Online Health & Fitness Coach

Michael Bachmann (1979) ist ausgebildeter Kommunikator FH und seit 2011 in der Fitness- und Gesundheitsbranche als Online Personal Coach tätig. Michael unterstützt spezifisch Leaderpersönlichkeiten über 40 Jahre darin, wie sie in ihrem Leben (wieder) die Kontrolle über Gesundheit übernehmen können. Gleichzeitig befähigt er sie dabei, wie sie mit Lechtigkeit ihre mentale & körperliche Bestform erreichen. Und das nachhaltig. Ohne Genussverzicht und stundenlangen Trainingseinheiten im Gym. Michael arbeitet ganzheitlich und mit einem einzigartigen (Online) Konzept.

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