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20. Oktober 2023
Bei dieser Aussage stehen vielen die Haare zu Berge. Denn die Grundlage einer hochklassigen Betreuung und eines erfolgreichen Coachings ist die vertrauensvolle und persönliche Beziehung zwischen Coach und Klient. Und so etwas ist online schliesslich nicht online möglich, oder? Ausserdem wird ohne ein „echtes“ Zusammensein wohl kaum ausreichend Motivation und Spass entstehen. Doch ist das wirklich so? Oder bist du das Opfer deiner Glaubenssätze? […]
11. Oktober 2023
Der schnellste und effektivste Weg, um dauerhaft abzunehmen, ist … NICHT dein Training oder mehr Bewegung. Auch wenn das viele noch immer gern glauben. […]
6. September 2023
„Soja ist doch der letzte Mist. Hör auf deine Gesundheit zu verarschen!“ 😳 Ja, die Wahrheit ist manchmal brutal ehrlich. Doch ist Soja wirklich so schlecht, wie es immer behauptet wird? Von Schilddrüsenerkrankungen bis hin zu gentechnisch veränderten Organismen. Von Brustkrebs bis hin zur Säuglingsnahrung. Immer wieder gibt es widersprüchliche Berichte über die Sicherheit von Soja. Ich habe genauer hingesehen. Und gehe der Frage auf den Grund: Ist Soja ein potenzieller Held oder Bösewicht für deine Gesundheit. Wie denkst du über Soja? […]
19. Januar 2023
Immer wieder wird mir die Frage gestellt, was ein Personal Trainer alles macht und was genau Online Personal Training ist. Meine Antwort darauf: Das kommt auf den Coach beziehungsweise das betreffende Online Personal Training an. […]
18. November 2022
In diesem Beitrag geht es um ein Thema: Wie du eine körperliche Veränderung vollziehen kannst, egal ob es um Muskelaufbau und/oder Körperfettabbau geht. Falls du zu denen gehörst, die es schon einige Male versucht haben (ohne Erfolg), dann keine Sorge. So geht es tatsächlich mehr Menschen als du vielleicht denkst. Genau aus diesem Grund gehen wir in diesem Beitrag auf mögliche Stolpersteine ein, warum es bei dir mit der Body Transformation bisher noch nicht funktioniert hat. […]
7. Juni 2022
Deine Ernährung hat starken Einfluss auf deine Gesundheit – das ist dir bestimmt klar. Ausserdem, weisst du sicher auch, wie gesunde Ernährung ungefähr aussieht, stimmts? Viel frisches Obst und Gemüse, wenig stark verarbeitete Lebensmittel, am besten kein Fast-Food und keine Süssigkeiten. Und nicht zu viel Essen, sprich nur so viel, wie dein Körper auch wirklich benötigt. In der Theorie ganz einfach zu verstehen. In der Praxis ist das jedoch oft alles andere als einfach. Doch warum ist das so? […]