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Das 12 Wochen Body & Mind Transformations-Programm, in dem du 10 Kg und mehr verlierst und die Kontrolle über Körper und Geist zurückgewinnst.

Willst du erfahren, wie du in nur 12 Wochen bis zu 10 Kg verlieren kannst und deine Kontrolle über deinen Körper und Geist zurückgewinnst? […]

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Drei Schritte wie du dein Mindset auf langfristigen Erfolg einstellst

Wenn du etwas in deinem Leben langfristig verändern möchtest, dann solltest du Folgendes tun: Beginne damit dein Gehirn neu zu programmieren. Denn dein Mindset und deine Gedanken sind unglaublich wichtig für deine langfristigen Erfolge im Leben. Sie machen 80% deines Erfolges aus! Sie können dich bestärken und dafür sorgen, dass du deine Ziele erreichst, aber sie können dich auch mit Selbstzweifel erfüllen und zum Aufgeben bewegen. […]

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Warum Veränderungen so herausfordernd sind

In diesem Beitrag stelle ich dir eine neue Möglichkeit vor, wie du dich in jedem Lebensbereich leichter verändern kannst und deine Ziele erreichst. Dabei spielt es keine Rolle, ob deine Ziele mit Fitness, Abnehmen, Ernährung, Beziehungen oder Sonstigem zu tun haben. Nutze dieses Wissen, um deine persönlichen Ziele anzupacken und von tollen Ergebnissen überrascht zu werden. […]

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Mit diesen 5 Tipps überwindest du jedes Motivationstief

Kennst du das? Du weisst, wo du hin willst, doch es fällt dir schwer die nötigen Schritte zu gehen? Anstatt endlich loszulegen, schiebst du deine Ziele immer wieder auf? Dein innerer Schweinehund scheint manchmal unbezwingbar? Mit der richtigen Motivation sieht das alles ganz anders aus! […]

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8 Fitness- und Ernährungsirrtümer, die Menschen 2021 immer noch glauben

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Body Transformation: Verändere deinen Körper noch heute

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In diesem Beitrag geht es um ein Thema: Wie du eine Body Transformation vollziehen kannst, egal ob es um Muskelaufbau und/oder Gewichtsabnahme geht. Falls du zu denen gehörst, die es schon einige Male versucht haben (ohne Erfolg), dann keine Sorge. So geht es tatsächlich mehr Menschen als du vielleicht denkst. Genau aus diesem Grund gehen wir in diesem Beitrag auf mögliche Stolpersteine ein, warum es bei dir mit der Body Transformation bisher noch nicht funktioniert hat. […]

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Muskelaufbau mit 50: Dein Leitfaden für gute Fitness im Alter

Muskelaufbau mit 50 bild 1

Muskelaufbau mit 50, ist das noch möglich? Ist das noch nötig? Ganz klar: Ja und nochmal ja! Denn das Leben ist auch im reiferen Alter für viele noch in verschiedensten Lebensbereichen (Beruf, Beziehungen, Familie) fordernd. Ältere Menschen profitieren deshalb von Krafttraining im Alltag, denn das gibt Energie. Was du beim Muskelaufbau im reiferen Alter beachten musst und warum es wichtig bleibt zu trainieren (+ einige geeignete Übungen) werden wir in diesem Beitrag behandeln. […]

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coach michael personal trainer

Michael Bachmann

Personal Trainer & Ernährungscoach

Michael Bachmann (1979) ist ausgebildeter Kommunikator FH und seit 2011 in der Fitnessbranche als Online Trainer und Business Personal Trainer in Zürich tätig. Michael hat sich im Verlaufe der Jahre auf Führungspersönlichkeiten, die sich besser in ihrem Körper fühlen und ihr Energielevel steigern wollen, spezialisiert. Michael arbeitet ganzheitlich und mit einem einzigartigen (Online) Konzept.

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