loading

Blog

Das 12 Wochen Body & Mind Transformations-Programm, in dem du 10 Kg und mehr verlierst und die Kontrolle über Körper und Geist zurückgewinnst.

Willst du erfahren, wie du in nur 12 Wochen bis zu 10 Kg verlieren kannst und deine Kontrolle über deinen Körper und Geist zurückgewinnst? […]

Weiterlesen

Bauchtraining: Worauf es wirklich ankommt

bauchtraining bild 1

Nahezu jeder hätte gerne einen flachen und trainierten Bauch. Doch scheinbar nur wenige wollen auch etwas dafür etwas tun. Manchen fällt es aufgrund von Genetik einfacher anderen schwerer. Aber etwas dafür tun, musst du in der Regel natürlich immer. Es geht nicht ohne die passende Ernährung, ausreichend Bewegung / Training und Disziplin. Aber mit der richtigen Einstellung, Durchhaltevermögen und Handlungsbereitschaft kannst du es schaffen. Welche Fehler du auf deinem Weg zum flachen Bauch vermeiden sollst, die Vorteile von Bauchtraining (ja, es geht nicht nur um die Optik) und noch vieles mehr erfährst du jetzt in diesem Beitrag. […]

Weiterlesen

Wie du deine Ausdauer verbesserst

Konditionstraining sollte ein fest etablierter Bestandteil deines Lebens sein, wenn du fitter, gesünder und auch leistungsfähiger beim Sport sein willst. Denn mit einer guten Kondition macht nicht nur Bewegung, sondern der gesamte Alltag mehr Spass. Wie oft du Konditionstraining betreiben solltest und mit welchen Übungen und Tipps du noch direkt heute loslegen kannst, das zeige ich dir jetzt in diesem Artikel. […]

Weiterlesen

Das wichtigste, was du über Stretching wissen solltest

Stretching kann deine sportliche Leistung, Beweglichkeit und auch deine Gesundheit steigern. Stretching ist in unserer heutigen Zeit ein unbedingtes Muss, denn viele Menschen leiden an Haltungsschäden, die aufgrund unseres modernen Lebensstils entstehen konnten. Viele werden immer unbeweglicher, verspannter und haben immer mehr Schmerzen, da wir uns immer einseitiger bewegen. Warum du dich dehnen solltest (und zwar nicht nur zum Warm Up) und welche Fehler es zu vermeiden gilt, beleuchten wir in diesem Beitrag. […]

Weiterlesen

Körperfett messen: Warum dein Körperfettanteil wichtiger ist als die Waage

Warum dein Körperfettanteil entscheidend ist und nicht die Waage. […]

Weiterlesen

Nachhaltig abnehmen: 10 erprobte Tipps

nachhaltig abnehmen bild 1

Wenn du nachhaltig abnehmen willst, dein Gewicht halten möchtest, keinen Bock mehr auf die nächste (nicht funktionierende) Wunderdiät hast und nicht vom Jojo-Effekt erschlagen werden willst, dann ist dieser Beitrag für dich. […]

Weiterlesen
coach michael personal trainer

Michael Bachmann

Personal Trainer & Ernährungscoach

Michael Bachmann (1979) ist ausgebildeter Kommunikator FH und seit 2011 in der Fitnessbranche als Online Trainer und Business Personal Trainer tätig. Michael hat sich im Verlaufe der Jahre auf Führungspersönlichkeiten, die sich besser in ihrem Körper fühlen und ihr Energielevel steigern wollen, spezialisiert. Michael arbeitet ganzheitlich und mit einem einzigartigen (Online) Konzept.

 

 

Über mich